Jika Anda “gagal” dalam diet di masa lalu dan melihat upaya penurunan berat badan Anda berikutnya dengan gentar, kemungkinan besar karena Anda memiliki penilaian diri kesulitan diet tinggi.
Sayangnya, diet, kebutuhan, memaksa Anda untuk melakukan sesuatu, makan makanan, dan makan dengan cara tertentu yang berada di luar norma Anda. Plus, Anda mungkin perlu makan lebih sedikit dari biasanya dan jika Anda tidak melakukannya dengan benar, Anda akan merasa lapar dan kesal serta membenci seluruh pengalaman itu.
Diet berarti Anda perlu mengubah rutinitas Anda jika bukan kebiasaan Anda yang selalu menjadi tantangan.
Ketika Anda menambahkan semuanya, diet menyebabkan banyak stres dan mendorong peringkat kesulitan pribadi Anda dari grafik.
Kekuatan 2
Salah satu cara yang baik untuk membantu menghilangkan banyak stres dan memindahkan peringkat kesulitan itu dari 8 (atau apa pun milik Anda) ke bawah dalam kisaran 3 hingga 4 atau bahkan kurang, adalah dengan menggunakan Kekuatan 2 dengan mencari teman diet yang baik.
Bergantung pada preferensi “cara-diet” pribadi Anda, terutama jika Anda berorientasi sosial, menemukan seorang teman atau bahkan sebuah kelompok mungkin merupakan dasar dari kesuksesan Anda. Tautan hilang pribadi Anda untuk kesuksesan penurunan berat badan.
Dan bahkan jika Anda biasanya bukan tipe sosial, setidaknya mencoba ide Power of 2 sobat diet tidak ada salahnya.
Seperti dalam kemitraan yang baik, jika Anda menemukan pasangan yang cocok dan cocok untuk teman diet Anda, Anda akan:
- Saling membantu mengatasi kelemahan diet Anda
- Saling mendukung dalam memaksimalkan kekuatan diet Anda
- Saling memberi dukungan rasional dan emosional yang dibutuhkan untuk sukses
- Mendorong dan “bersorak memimpin” satu sama lain selama masa-masa sulit
Kekuatan 2 dalam diet, jika dilakukan dengan benar, akan memberi Anda kesuksesan yang eksponensial.
Cara Memilih Teman Diet
Ada 5 langkah untuk memilih teman diet yang sangat kuat:
- Perhatikan bagaimana Anda suka melakukan sesuatu. Anda akan menemukan preferensi, kekuatan, sifat, dan karakteristik alami, bawaan, bawaan Anda. Lihat bagaimana Anda dapat menggunakan gaya perilaku pilihan Anda dalam hubungannya dengan dan untuk mendukung diet Anda – terlepas dari diet yang Anda pilih.
- Pastikan teman Anda mengetahui, memahami, dan akan mendukung preferensi perilaku diet Anda.
- Pelajari sifat dan karakteristik teman Anda – dan juga preferensi perilaku dietnya. Mereka mungkin sama dengan Anda atau mungkin sangat berbeda.
- Pastikan Anda mengetahui, memahami, dan akan mendukung preferensi perilaku diet teman Anda.
- Setuju dengan teman Anda, sebelumnya, bagaimana Anda akan saling membantu dan mendukung. Persisnya bagaimana Anda melakukannya pada kenyataannya akan berkembang seiring waktu. Ini akan membutuhkan beberapa pengujian, percobaan, dan kesalahan. Tetapi, jika Anda mulai dengan setidaknya kesepakatan yang longgar tentang bagaimana membantu dan mendukung satu sama lain, itu akan sangat membantu Anda berdua mengurangi tingkat kesulitan diet Anda dan dengan cepat mengarah pada penurunan berat badan yang lebih mudah dan lebih sukses.
Contoh
Katakanlah Anda adalah tipe orang yang melakukan segalanya dengan cepat, Anda berorientasi sosial, kreatif, dan menyukai kesenangan, petualangan, dan spontan. Anda tidak menyukai struktur, rutinitas, atau kebosanan. Anda juga tidak sabar dan mengharapkan hasil yang cepat.
Anda dapat langsung melihat bahwa segala jenis diet yang sangat terstruktur merupakan tantangan bagi Anda. Itu tidak berarti Anda tidak bisa melakukannya. Justru sebaliknya. Anda bisa sukses dengan diet yang sangat terstruktur. Jika Anda memperhitungkan sifat, karakteristik, dan preferensi alami Anda, dan, dalam arti tertentu, masukkan saja ke dalam makanan, Anda dapat membuat diet yang sah berhasil untuk Anda.
Jadi sekarang mari kita asumsikan Anda menemukan teman diet dengan sifat dan karakteristik yang sama dengan Anda. Anda berdua dapat saling mendukung dan membantu menemukan cara untuk memacu kreativitas satu sama lain, membuat diet Anda menyenangkan, dan menantang satu sama lain untuk menemukan cara untuk memasukkan beberapa spontanitas dan fleksibilitas tanpa menyimpang terlalu jauh melampaui batas diet Anda.
Atau, mungkin Anda menemukan teman diet yang cukup berbeda. Seseorang, katakanlah, yang memiliki kesabaran luar biasa, menyukai rutinitas dan struktur, mengikuti aturan, berorientasi pada detail, dan hanya menyukai konsistensi dan stabilitas.
Selama Anda berdua benar-benar “mendapatkan” satu sama lain dan menghormati perbedaan Anda dalam hidup dan gaya diet, bersedia mengakui kekurangan atau kelemahan diet Anda sendiri, dan berkomitmen untuk terlibat dalam upaya diet satu sama lain dengan keterbukaan dan kejujuran, Anda akan menjadi pasangan teman diet yang hebat … lebih baik daripada seseorang yang sama seperti Anda.
Anda akan membantu teman Anda untuk termotivasi… untuk bergerak dengan diet… untuk mengambil beberapa risiko. Anda akan mendorongnya untuk tetap menjalani diet saat itu sulit baginya. Anda akan menunjukkan padanya bagaimana bersenang-senang dengannya.
Pada gilirannya, dia akan membantu Anda melihat bahwa ya, Anda dapat memperoleh hasil yang cepat, tetapi “cepat” dalam hal kenyataan. Dia akan menjadi model kesabaran untuk Anda. Dia akan membantu Anda tetap pada rutinitas diet Anda ketika Anda mulai merasa itu terlalu membatasi. Dia akan memberi Anda jalan keluar untuk frustrasi emosional Anda ketika Anda mulai merasakan kebosanan yang tak terhindarkan dengan semuanya.
Menemukan teman diet acak di mana Anda tidak tahu dan memahami sifat, karakteristik, dan preferensi perilaku diet satu sama lain, dapat terbukti menjadi bencana. Jika Anda tidak memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana Anda harus melakukan diet atau bagaimana teman Anda harus menjalani diet, tidak mungkin untuk saling membantu dan mendukung dengan cara yang positif dan konstruktif. Itu bisa dengan mudah meningkatkan kesulitan diet Anda.
Tetapi, ketika Anda memilih seseorang dan benar-benar dapat menyelaraskan dengan pendekatan terbaik dan paling efektif satu sama lain untuk diet dan menurunkan berat badan, Anda akan secara signifikan mengurangi peringkat kesulitan diet Anda dan sangat meningkatkan kemudahan dan keberhasilan upaya penurunan berat badan Anda.
Kekuatan 2 bisa sangat dramatis.
Hak Cipta – 2011 – Dexter Godbey – Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang
Sumber Artikel : http://EzineArticles.com/6138602
